ניסיתם להוריד במשקל וניסיתם דרכים ודיאטות שונות וכלום לא עבד!
אלי אוחנה מנטור לשינוי הרגלים בכושר ותזונה מייסד שיטת 647 מנהיג ומוביל ארגונים ואנשים לשינוי בדרך חייהם נותן לכם 7 סיבות למה דיאטות לא עובדות!
1 התמקדות באוכל ובאכילה – כשאנחנו בדיאטה אנחנו מתעסקים בעיקר באוכל ובאכילה מה שגורם בסוף לאכילת יתר.
2 מזונות טובים ורעים - דיאטות מחלקות את המזון לשתי סוגים טוב ורע באופן אוטומטי אנחנו נימשך לכל המאכלים האסורים מה שהדיאטה מגדירה כאוכל רע.
3 ניתוק מהגוף - דיאטות מנתקות אותנו מהמנגנון הטבעי הקיים בנו של רעב ושובע ומההקשבה לצרכיו האמיתיים של הגוף
4 חוסר שליטה - דיאטות מגבירות את הרגשת חוסר השליטה עם אוכל ובכך מעוררות רגשות שליליים רבים.
5 אכילה רגשית - דיאטות מגבירות את המצוקה הרגשית וגורמות לרגשות שליליים כמו כעס חרדה רגשות אשם ובכך מגבירות את הצורך באכילה רגשית
6.מוח במצוקה - דיאטות לא מחזיקות מעמד לאורך זמן מסיבה פשוטה המוח מזהה מצב של דיאטה כמצב מצוקה ולאחר זמן מה כשאת בדיאטה המוח משחרר הורמוני אכילה ואנחנו שוב אוכלים באטרף כמו שלא אכלנו לעולם
7. המשקל הקבוע שלנו לכל אחד מאיתנו קבוע משקל הגוף שלנו במוח בנקודה שנקראת היפותלמוס
