תבשיל חמשת ה 400 גרם (תחתיות ארטישוק שעועית ירוקה חומוס גזר ובצל) טבעוני ללא גלוטן

תבשיל חמשת ה 400 גרם (תחתיות ארטישוק שעועית ירוקה חומוס גזר ובצל) טבעוני ללא גלוטן:
לחלוט במים רותחים עם מעט מלח ולימון עד התחלת רכות 400 גרם תחתיות ארטישוק לסנן לחתוך למשולשים דקים,
להזהיב פלוס(התחלת קירמול) 400 גרם בצל ברבעי טבעות דקות,
להוסיף כף מתיבוליות השף הפשוט-ראס אל השף הפשוט(תחליף ביתי לאבקת מרק משודרגת משורשים ועשבי תיבול טבעית ללא חומרים מוספים-יצור עצמי)טבעוני ללא גלוטן כף מתיבוליות השף הפשוט-מלח בצל(מלח ארבעת הבצלים טבעי ללא חומרים מוספים-יצור עצמי)טבעוני ללא גלוטן כף פפריקה שליש כפית פלפל שחור גרוס כפית מלח הימלאיה לערבב,
לטגן לפתיחת טעמים 4 דקות,
להוסיף 400 גרם תחתיות ארטישוק במשולשים דקים 400 גרם גרגירי חומוס קפואים 400 גרם גזר גמדי קפוא 400 גרם שעועית ירוקה חתוכה קפואה לערבב,
לאדות ולערבב בבצלים 8 דקות לערבב,
להוסיף 2 וחצי כוסות מים לבשל על אש קטנה עד רכות הירקות ובתאבון.
(הנכדות מתות על התבשיל)

הי הי לכולם אוהבים לבשל ולאכול!.

ביקור מעקב וליייק בבלוג שלי יעשיר אתכם באלפי מתכונים טעימים מעניינים ופשוטים.

♥♥ קובי השף הפשוט ממטבח ישראלי ביתי פשוט טעים בטעם של פעם ♥♥ 

בפייסבוק כל מתכון מצולם באלבום לפי שלבי הביצוע.

"כנסו עיקבו לייקו ותיהנו מעדכונים שוטפים טיפים  חידושים הגרלות והפתעות״

אהבתם !!! שתפו וספרו לחבריכם.

מענה על שאלות מהיר וזמין.

לחצו כאן לכניסה >>>

לחצו כאן לצפיה בעמוד האינסטגרם >>>