כשמדברים על הגנה מהשמש, התמונה שעולה מיד לראש היא של חוף ים, מגבת צבעונית ובקבוק של קרם הגנה על החול. אבל הקרניים האולטרה סגולות נוכחות הרבה יותר במציאות היומיומית שלנו, לרוב הרבה יותר ממה שנדמה לנו. השמש פוגשת אותנו לא רק בחופשה או בטיול, אלא גם ביומיום: בדרך לעבודה, בחלון הפתוח של האוטו, בזמן שהילדים משחקים בגינה הציבורית או אפילו בחדר מואר מול מסך המחשב.
למרות שאנשים רבים כבר יודעים שהשמש מזיקה לעור, מעט מאוד אנשים באמת מגינים על עצמם כשזה לא "אירוע מיוחד" כמו בילוי בים או בבריכה. לכן הגיע הזמן להבין למה הגנה מהשמש היא לא רק עניין של קיץ – אלא של הרגל.
לא צריך לשכב על החוף כדי להיחשף לקרני שמש מזיקות. גם קרני UVA חודרות דרך זכוכית – כמו החלון ברכב או המשרד – ופוגעות בעור לאורך שעות.
ילדים בגני משחקים, אנשי מקצוע שעובדים בשטח או בחוץ, שליחים, מורים וגם עובדים משרדיים שמבלים את הבוקר בדרך לעבודה – כולם נחשפים לקרינת השמש.
חשוב לזכור שגם ביום מעונן או מתחת לסככה יש אחוזי קרינה שמצליחים לחדור לעור, לכן ההרגל של מריחת קרם הגנה "רק כשיש שמש חזקה" כבר לא מספק.
לא צריך להמציא שגרת יום חדשה כדי לספק לעור את ההגנה הנכונה. מספיק להשקיע רק כמה דקות בבוקר, בדיוק כמו שמצחצחים שיניים. מריחה של מסנן קרינה על הפנים, הצוואר, כפות הידיים ואזורים חשופים נוספים יכולה להפחית משמעותית את הנזק המצטבר.
במקרים שבהם יש צורך בחידוש מהיר של שכבת ההגנה – אם במהלך יום עבודה לחוץ בחוץ, טיול בטבע או שהות ממושכת בחוץ – כדאי להחזיק בתיק ספריי הגנה מהשמש שניתן לרסס בקלות, בצורה מהירה ואחידה ומבלי להכתים בגדים.
גוון עור כהה אכן מספק מעט יותר הגנה טבעית – אך לא מוחלטת. גם עור כהה עלול להיפגע, להזדקן מהר יותר ולהיפגע מנזקי השמש.
הצל מפחית קרינה, אבל לא מבטל אותה. קרניים מוחזרות מהקרקע, ממשטחים סמוכים ואפילו מהמים או החול.
קרינה מזיקה קיימת גם בחורף, וגם כשהשמיים מעוננים. כל עוד יש אור – יש צורך בהגנה.
רק קרמים שלא מותאמים לסוג העור עשויים לסתום נקבוביות. היום קיימים תכשירים קלילים ונטולי שומן שמתאימים גם לעור רגיש ושומני.
רוב מסנני הקרינה מחזיקים כשעתיים-שלוש. אם נמצאים בחוץ זמן ממושך או מזיעים – צריך לחדש את מריחתם.
מעבר למניעת סרטן עור ונזקי שמש עמוקים, מסנן קרינה הוא המרכיב החשוב ביותר בשמירה על מראה צעיר של העור. קמטים מוקדמים, כתמים ואובדן גמישות הם תסמינים המושפעים לרוב מקרינת השמש.
כך שגם אם הטיפוח האסתטי הוא הסיבה שמניעה אתכם להגן על העור – זו סיבה מצוינת להתחיל להקפיד על שימוש בקרם הגנה.
לסיכום, שגרת ההגנה מהשמש לא צריכה להיות מסורבלת – היא לא דורשת שינוי גדול, אלא החלטה קטנה שחוזרת על עצמה בכל בוקר, ובמהלך היום במידת הצורך. אם תתאימו את סוג המוצר לאורח החיים שלכם – בין אם אתם יושבים רוב היום במשרד, יוצאים להליכות, מטיילים עם ילדים או עובדים בשטח – תגלו שההגנה מהשמש יכולה להיכנס לשגרת הטיפוח שלכם בדיוק כמו כל מוצר אחר.
