הומור וצחוק הינם כלים יעילים ומוצלחים לשיפור האווירה במשרד, לחיזוק הקשרים בין העובדים ולהגברת המוטיבציה והיצירתיות.
סדנת צחוק יכולה לעזור לעובדים לפתח חיוביות ושיתוף פעולה טוב יותר ביניהם ולהביא את התובנות מהסדנה למרחב העבודה.
לסדנת הצחוק יתרונות רבים והשפעה ניכרת על ביצועי העובדים והיא בהחלט יכולה להוות מפתח להצלחה לכל חברה.
לאחר שיחה עם הצוות של OUTMIND, המתמחים בארגון ימי גיבוש וכיף לעובדים, קיבלנו הצצה לאופן שבו הם יוצרים חוויה מגבשת ובלתי נשכחת. ב-OUTMIND שמים דגש על התאמת הסדנה לאופי הקבוצה, שילוב פעילויות מקוריות והפעלות שמפתיעות גם את הסקפטיים ביותר. הם מאמינים שצחוק משותף הוא הכלי האפקטיבי ביותר לשבירת מחסומים ולחיזוק תחושת השייכות בצוות.
רוצים לדעת אילו הפעלות מיוחדות מחכות לכם? כל הפרטים באתר של OUTMIND >>>
מאות המחקרים שבוצעו במהלך השנים על נושא הצחוק וההומור הגיעו כולם לאותה המסקנה – לצחוק יש יתרונות בריאותיים, פיזיים ונפשיים רבים.
יתרונות פיזיים
- השפעה חיובית על מערכת כלי הדם והלב - האצת זרימת הדם בגוף, הורדת לחץ הדם, שיפור בריאות הלב, הכנסת חמצן רב לגוף בעת הצחוק ועוד.
- הקלה על כאבים בשל הפרשת אנדורפינים בעת הצחוק.
- חיזוק המערכת החיסונית בשל הגברת ייצור תאי חיסון ונוגדנים.
- הפחתת הורמוני הלחץ הקורטיזול והאדרנלין.
- ואפילו הורדת משקל משום שצחוק שורף קלוריות.
יתרונות נפשיים
- הפחתת מתח וחרדה ובשל כך יכולת טובה יותר להתמודד עם מצבי לחץ.
- שיפור מצב הרוח ע"י שחרור ההורמונים דופמין וסרוטונין.
- ההומור מאפשר להתבונן על מצבים ואירועים מנקודת מבט חיובית ואופטימית יותר.
- הצחוק יוצר חיבור בין אנשים ומשפר את התקשורת ביניהם.
שימוש בהומור ובצחוק בעבודה יוצר סביבה רגועה, נעימה, נטולת מתח שנעים לעבוד בה. הם גם מסייעים במניעת שחיקה, ממנפים את האווירה הנעימה והחיובית ליצירתיות ולפתיחות בעבודה המשותפת וכך מגבירים את הפרודוקטיביות בעבודה.
כשעובד מספר בדיחה לעמיתים לעבודה – מיד נשבר הקרח ונוצר חיבור אנושי, שבו יש יותר פתיחות להקשיב אחד לשני ולהביע רעיונות בצוותא.
ההרפיה המגיעה לאחר הצחוק מפחיתה מתח ולחץ ומשחררת אנדורפינים שתורמים לרוגע פיזי ונפשי. במידה ויש מצב מלחיץ בעקבות אתגר שיש לפתור בעבודה, הכנסת הומור תגרום למצב המלחיץ להיראות כאתגר חיובי ולא כאיום.
צחוק והומור יכולים לשמש מדד עד כמה מקום עבודה הינו "בריא" ומתפקד היטב. סביר להניח, שמקום עבודה שבו קיימים הומור וצחוק הינו מקום שבו יש תקשורת טובה בין האנשים, מוטיבציית עבודה גבוהה ואווירה חיובית, פתוחה ותומכת.
חיוך וצחוק יוצרים אסוציאציה חיובית לעבודה ותחושת שביעות רצון. הם "מדבקים" ויוצרים הרמוניה בין החברים לעבודה, כשאליה מצטרף יחס מכבד וראוי לכל אחד.
מנהל טוב הוא זה המתקשר עם הצוות שלו גם בהומור ובבדיחות ובדרך זו מצליח לפתח תקשורת בריאה, ליצור בצוות אווירה חיובית ורגועה ולהשרות רוגע – מבלי שזה יפגע במנהיגותו, אלא
ההיפך – יעצים אותה.
- חיקויים - תחרות בין העובדים מי הוא החקיין הטוב ביותר. כל עובד מחקה דמות בצורה משעשעת.
- צחוק מודרך - כל המשתתפים מתחילים לצחוק, בתחילה בצחוק חלש ושקט ולאט לאט מגבירים את הצחוק עד שייהפך לצחוק מתגלגל ורם.
- תחרות צחוק בזוגות – מתחלקים לזוגות, עומדים זה מול זה ומנסים לגרום אחד לשני לצחוק. מפסיד מי שהתחיל לצחוק ראשון.
- ריקוד הצחוק – שמים מוזיקה קצבית ברקע וכל המשתתפים מתבקשים לרקוד בצורה מצחיקה, תוך כדי זה שהם צוחקים בקול רם.
- משחקי תפקידים בג'יבריש – תקשורת ברצף של מילים או הברות שאין להן משמעות. פעילות מצחיקה ביותר...
למאמרים נוספים בקרו בבלוג >>>
סדנת צחוק מהנה ומצחיקה תורמת קודם כל לקירוב בין העובדים ומאפשרת להם להתחבר אחד לשני ממקום חיובי וקליל.
במסגרת יום הגיבוש משתפר מאד מצב הרוח הכללי. מתחים ולחצים מהעבודה נשכחים. לאחר סיום יום הגיבוש העובדים יחזרו למשרד מלאים באנרגיות וברמת לחץ מופחתת בהרבה.
בסדנת הצחוק מקבלים העובדים משימות קבוצתיות המחייבות שיתוף פעולה. כשהם לומדים איך לצחוק ביחד, הם יוכלו גם לעבוד טוב יותר ביחד.
במסגרת סדנת הצחוק העובדים גם יתרגלו משימות יצירתיות ויצטרכו לחשוב מחוץ לקופסה. תרגול זה יכול לסייע להם בעבודה להיפתח לרעיונות חדשים ומקוריים.
אווירה נעימה וקלילה כמו בסדנת הצחוק משפרת את תחושת השייכות של העובדים לחברה ואת שביעות הרצון מכך שהחברה השקיעה ביום פעילות מיוחד להרמת המורל.
שבעזרת ההומור והצחוק במקום העבודה ניתן לשפר את שביעות הרצון האישית של כל עובד וכן ליצור סביבת עבודה נעימה ומכילה.
שילוב הומור במקום העבודה אינו רק מהנה, אלא נחשב גם כהשקעה מוצלחת בבריאות העובדים ובהצלחת העובדים והחברה.
