מתכון עוגיות בריאות ללא סוכר

עוגיות בריאות במתיקות מעודנתמתכון מעולה לעוגיות המכילות חומרים בריאים ומזינים במתיקות מעודנת וללא סוכר

 

מצרכים לכ-20 עוגיות:

3/4 כוס קמח מלא

חצי כוס אגוזי מלך קצוצים דק

כוס שיבולת שועל דקה (קוואקר)

חצי כפית שטוחה אבקת סודה לשתיה

חצי כפית אבקת קינמון

2 כפות קוקוס טחון

שליש כוס שמן קנולה (או שליש כוס שמן קוקוס מומס)

בננה קטנה מעוכה

4 כפות סירופ מייפל טבעי (ניתן לשלב כף סילאן + 3 כפות מייפל)

2 כפות זרעי צ'יה טחונים (לא חובה)

 

אופן הכנה:

לחמם תנור ל180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפיה.

לערבב בקערה את כל החומרים: קמח מלא, שיבולת שועל, אגוזים, סודה לשתיה, קינמון, קוקוס, שמן, בננה מעוכה וסירופ מייפל. בסוף מוסיפים את זרעי הצ'יה ומערבבים.

ליצור כדורים בקוטר של כ-3 ס"מ. מניחים על נייר האפיה ומשטחים כל כדור לעיגול בקוטר של כ-6 ס"מ.

לאפות בתנור במשך כ-18 דקות, עד שהשוליים מתחילים להשחים מעט. להוציא מהתנור ולהניח לעוגיות להתקרר לגמרי (העוגיות מתקשות לאחר קירור).

הערה: העוגיות הן במתיקות מאוד מעודנת לכן מי שאוהב מתוק כדאי שיוסיף לתערובת 2 כפות סוכר.

 

מתכון מאת "מתכונים ב 10 דקות"

 

________________________

 

למתכונים נוספים לחצו כאן >>>

________________________

 

הנכם מוזמנים להעלות מתכונים מקוריים ומומלצים, המתכונים יפורסמו בדף המתכונים בציון שמכם (במידה ואתם מעוניינים בכך).

את המתכונים ניתן להעלות כהמלצה תחת רישום המלצה > נושא חופשי > הנושא :אוכל > תת נושא: מתכונים

* יש להתחבר/להירשם לאתר על מנת להעלות המלצה

או לשלוח אלינו למייל info@hamlatza.co.il בצירוף תמונות ו/או סרטונים

 

אנו עובדים בימים אלו על מאגר המתכונים באתר, הינכם מוזמנים להירשם לאתר ולרשימת תפוצה שלנו על מנת לקבל עדכונים ומתכונים חדשים. המתכונים מפורסמים גם בדף הפייסבוק שלנו