טיפים לשמירה על בריאות השיער

בריאות השיערמרכך או לא מרכך, לשמן או לא לשמן - כשזה מגיע לשיער שלכם הרי שתקבלו כל מיני עצות. האימהות שלנו יגידו לנו "לשמן את השיער" ואילו הספר שלנו ימליץ על הדבר הכי חדש, וכדומה. אז לפני שאתם בוחרים את הטיפול המתאים, הנה כמה דברים שאתם חייבים לדעת, ואשר יסייעו לכם לשמור על בריאות השיער ומראהו.

תזונה, תזונה ועוד פעם תזונה

השלב הראשון בטיפוח השיער הוא התזונה שלכם, ושני הדברים החשובים ביותר בתזונה שלכם הם ברזל וחלבון. תאי השיער הם התאים הצומחים ביותר בגוף אך הם גם הראשונים שנפגעים מכך שאתם לא אוכלים נכון או סובלים מחוסר במזון מסוים. לכן, נסו לכלול מזונות עשירים בברזל כמו ירקות עלים, דגים, גרעיני דלעת, שעועית, חומוס, פולי סויה ודגנים בתזונה שלכם. הרופאים מציעים לנו לצרוך כ -12 מ"ג ברזל מדי יום. אתם גם צריכים חלבון כי זה מה שמחזק את השיער שלכם, וזה כולל חלבונים מלאים העשירים גם בחומצות אמינו כגון גבינה, חלב, סויה, עדשים, אפונה, קינואה ויוגורט.

 

איך בכל זאת אפשר  לשמור על שיער בריא? הנה כמה טיפים בסיסיים. ראשית, כדאי לדעת שזה בהחלט נורמלי לאבד 100 עד 150 קווצות שיער ביום, אז אל תיבהלו כשאתם רואים את השערות על המברשת בבוקר. לעומת זאת, סרקו שיער רטוב בזהירות רבה מכיוון ששיער רטוב הוא שביר ומועד לשבירה. קחו מסרק רחב שיניים והפעילו אותו מהשורשים עד קצות שיערכם ועשו זאת בעדינות ככל האפשר.

תספורת ויתרונותיה

 ספרו את שיערכם כל כמה שבועות כדי להיפטר מהקצוות החומים והמחוספסים. מומלץ להוריד בערך 1/4 סנטימטר מהשיער שלכם בכל 6 עד 8 שבועות, זאת כדי למנוע מהקצוות המפוצלים לצמוח שוב. אל תשטפו את השיער כל יום, ובכל פעם שאתם כן עושים זאת מירחו מרכך על הקצוות. רצוי להשתמש באותו מותג של שמפו ומרכך.

 

שטפו את המרכך במים קרים כיוון שהם טובים הן לחוזק והן לברק. שלא כמו התוויות בחלק האחורי של פריטי המזון שלנו, אנו לא טורחים לקרוא את התוויות בחלק האחורי של השמפו שלנו. בשנים האחרונות, יש הרבה דגש על מלחים בשמפו. אומנם מלחים מנקים את הקרקפת והשיער, ומוציאים ממנו את הלכלוך. אבל הם עשויים לגרום לגירוי בקרקפת. לכן, אם אתה מרגישים גירוי כלשהו בקרקפת או שאתם חשים כי שיערכם מתייבש עם הזמן, נסו לקנות שמפו ללא מלחים.

שיער יבש או שיער שמן

אם יש לכם שיער יבש עדיף להימנע מצביעה. עם זאת, אם אינכם יכולים לעשות זאת אז השתדלו לצבוע את השיער בגוון חום ופחות בגוונים הבהירים.

בנוסף, למרות שאתם בוודאי מרככים את השיער שלכם לאחר כל שטיפה, הרי ששום דבר לא עובד טוב כמו ריכוך עמוק לשיער. לכן מדי פעם לאחר שאתם שוטפים את שיערכם בשמפו, סיחטו ממנו את המים הנוספים וייבשו אותו במגבת. לאחר מכן קחו כמויות נדיבות של מרכך והניחו אותו ישירות על שורש השיער. השתמשו במסרק רחב שיניים והעבירו אותו בשיערכם כדי לוודא שהמרכך מגיע לכל מקום. עכשיו הדקו את השיער יחדיו, השאירו את המרכך במקום כ- 10 דקות ויותר, ושיטפו את השיער היטב. כך תהנו משיער חלק ומשיי.

במידה ואתם מעוניינים בתלתלים מדהימים או בשיער חלק, תוכלו להשיג אותן גם מבלי להיעזר במייבש, מיישר או סלסול. אם השתמשתם במייבש שיער או במסלסל מירחו סרום על השיער לאחר השימוש

 

* מאמר המלצה - יש לזכור שלכל אחד ישנו מבנה שונה ותגובה שונה. מומלץ ראשית לנסות על אזור קטן לבדיקה.

 

 

 

פרסום מאמרים וכתבות

מעוניינים לפרסם מאמר באתר המלצה? 

חייגו 0722-400-400

או שלחו מייל ל info@hamlatza.co.il ונחזור אליכם בהקדם

 

נושאים נוספים באתר "המלצה" שאולי יעניינו אתכם:

 

 

 

 

 

 

המלצות טיולים בארץ
פרסום עסקים איכותי בגוגל ובאתר המלצה
רישום עסקים לאתר
רישום המלצה חדשה
המלצות טיולים בארץ